Представьте, что старение можно остановить, словно нажав кнопку «пауза». Или даже откатить назад. Укол – и кожа снова упругая, память ясная, энергия как в двадцать. Звучит фантастически? Еще десять лет назад именно так это и воспринималось. Но сегодня наука близка к тому, чтобы превратить это в реальность.
Текст: Анна Павлова
Аging – это не просто износ. Это сложный каскад биологических процессов, ключевым среди которых является сенесценция, или старение клеток. Это состояние, при котором клетки перестают делиться как обычно и просто задерживаются, отказываясь умирать, создают неразбериху и мешают организму функционировать правильно. В течение жизни наши тела получают все больше повреждений, что, в свою очередь, повышает накопление ненужных старых клеток. Они начинают выделять воспалительные сигнальные молекулы (SASP), влияя на окружающие ткани и способствуя развитию хронических заболеваний. Эти «клетки-зомби» – сегодня мишень номер один в современной антиэйдж-медицине.
Именно поэтому за последнее десятилетие неуклонно рос интерес к классу препаратов, известных как сенолитики (от лат. senesco – стареть и lysis – уничтожение). Они названы так потому, что способны устранять стареющие клетки, отключая определенные пути и заставляя их самоуничтожаться. Одним из наиболее хорошо изученных сенолитиков является препарат под названием дазатиниб. Есть и его природные аналоги – КВЕРЦЕТИН И ФИЗЕТИН, которые содержатся в различных фруктах, зелени и овощах – возможно, именно поэтому все медики в один голос и призывают нас есть больше и тех и других.
КВЕРЦЕТИН – это флавоноид, содержащийся в луке, каперсах, щавеле, рукколе, яблоках, брокколи, зеленом чае и немного в красном вине. Обладает антиоксидантным действием, снижает воспаление, укрепляет сосуды и, как показывают эксперименты, способствует удалению стареющих клеток. ФИЗЕТИН содержится в клубнике (самый богатый его источник), хурме, манго, винограде. Считается наиболее мощным природным сенолитиком. Помимо воздействия на старые клетки физетин поддерживает когнитивные функции и защищает мозг от нейродегенеративных процессов. Так что, употребляя каждый день хоть бы горсть ягод (желательно темных) и немного фруктов и зелени, вы точно помогаете вашему телу очищаться на клеточном уровне.
Кверцетин и физетин уже можно купить в виде БАДов. Их принимают курсами, часто в сочетании с другими веществами: ресвератролом, NMN (усилитель NAD+), коэнзимом Q10. Эти комбинации популярны в среде биохакеров и адептов продления жизни.
Очищение организма – это одна из самых многообещающих идей современной науки о долголетии. Сюда же относятся и периодические голодания, которые запускают процесс аутофагии – естественной «уборки» организма. В этот момент тело переключается с процесса извлечения энергии из пищи и начинает активно избавляться от ненужных и поврежденных компонентов внутри и вокруг клеток, которые мешают им нормально функционировать. Это как убрать мусор с дороги: клеткам становится проще делиться, тканям – восстанавливаться, а воспалению – уменьшаться.
Сенолитики – кверцетин и физетин – делают то же самое: мягко подталкивают стареющие клетки к самоудалению.
В какой-то степени мы можем наблюдать этот процесс и в природе. Чем больше мусора и токсичных выбросов накапливается на поверхности Земли и в атмосфере, тем тяжелее ей «дышать». Нарушается естественный баланс – климат становится нестабильным, учащаются внезапные «воспаления» планетарного масштаба: ураганы, наводнения, извержения вулканов.
Тело человека, как и Земля, страдает от избытка «информационного, вирусного и клеточного мусора». И чтобы оно снова могло дышать свободно, ему тоже нужно чистое пространство и восстановление баланса.
Вакцина против старения?
Почему же эволюция не предусмотрела способ самостоятельно избавляться от мусора в клетках? Некоторые ученые считают так: эволюции все равно, потому что ей важна только дальнейшая передача генетической информации, и она делает это посредством продолжения рода – для нее это самый простой путь. Размножение и продолжение рода могут обеспечить бессмертие с наименьшими поломками в самих генах, с наименьшим количеством мутаций. Сегодня ученые стремятся взломать этот механизм природы – и сделать то, что сама эволюция не сочла нужным: искусственно запустить в организме программу очистки от старых клеток.
Ученые из Японии под руководством Тору Минамино уже создали прототип вакцины, направленной на избирательное удаление вредных сенесцентных клеток с помощью белка GPNMB. Перспектива – сделать такую прививку и обучить иммунитет находить и устранять стареющие клетки. Пока что это работает только на мышах, но результаты впечатляют: увеличение продолжительности жизни и замедление возрастных нарушений. И возможно, в недалеком будущем мы будем приходить к терапевтам не для лечения болезней, а чтобы получить очередную дозу очищающей вакцины – той самой, что будет продлевать жизнь и, что еще важнее, сохранять здоровье. Такие прогнозы можно услышать в научных кругах все чаще.
Как показывает статистика, интерес к сенолитикам уже вышел за пределы лабораторий и стал частью селебрити-ритуалов, но важнее другое: наука делает реальные шаги к тому, чтобы старение стало управляемым процессом. Впрочем, это не значит, что можно просто проглотить капсулу и вернуться к своим 25. Работают системные подходы: питание, движение, сон (невероятно важен), психическое здоровье, медицина будущего и осознанность. Цель anti-age доктрины – не «вечная молодость», а долгая активная зрелость.
Старение больше не воспринимается как нечто неизбежное. Мы стоим на пороге, когда секрет молодости вот-вот будет раскрыт – в понимании биологии, персонализированном подходе и готовности инвестировать в себя до того, как начнутся проблемы.