Когда я решила написать эту статью, многие говорили мне, что духовный Дубай – это миф. Его не существует. За духовностью люди едут в Непал, Индию, на Алтай, но точно не в Дубай, который ассоциируется с отдыхом и развлечениями. Тем не менее здесь живет порядка 3,8 миллионов человек, многие из которых всерьез интересуются духовным самопознанием. И дело не в географии места, а в менталитете самих людей.

Текст: Ирина Малкова

Cегодня в целом все больше жителей задумываются об этом, а поколение Z, которым сейчас 17–27 лет и которые составляют уже порядка 40% потребителей мира, ставит свое ментальное благополучие и осознанность даже выше работы и семьи. Постоянные развлечения и бездумное потребление для многих сегодня выглядят скучными, поэтому тема духовного развития весьма актуальна и в социальном контексте будет лишь набирать обороты.

Для многих, кто давно живет в Эмиратах, потребность в духовных практиках возникает сама собой, так как вокруг слишком много материального. Нарушается внутренний баланс, и вы бессознательно пытаетесь его выправить. В ОАЭ проживают представители 200 национальностей, каждая из которых вносит свои традиции в мир внутреннего поиска. Здесь можно найти церкви, храмы, гурудвары, индуистские мандиры и даже буддийские центры. Такое разнообразие – это толерантность и открытость страны к различным формам духовного самовыражения.

Но в последнее время яркий ландшафт Дубая переживает бум в сфере оздоровления – холистический подход к балансу своего тела и ума уже приобретает массовый характер, которого раньше, например десять лет назад, в стране еще не было. Повсеместно открываются новые wellness-пространства, центры осознанности и студии йоги, проводятся ретриты и выездные медитации, которые с интересом посещают даже арабские жители. Ведь йога – это лишь название традиции. Ни одна страна, философия или религия не имеет монополии на методы работы с вашим же умом и телом, и как с ним взаимодействовать – решать вам.

Количество крупных wellness-фестивалей, куда приезжают известные учителя и спикеры со всего мира, тоже выросло. Kayan Wellness Festival в Абу-Даби, Tanweed Festival в Млейхе, Global Citizen в Рас-Аль-Хейме... Среди постоянных гостей – Садгуру, Дипак Чопра, Экхарт Толле, Джей Шетти и другие. На повестке дня биохакинг, медитации, ЗОЖ и науки о мозге.

Все больше людей устают от погони за карьерным ростом, популярностью в соцсетях или открытием разных бизнесов, понимая, что даже достигнув своих целей, желанного счастья почему-то не наступает и при этом нередко еще нарушается здоровье от тотального выгорания. И все больше людей хотят разобраться, откуда брать энергию, как ее не рассеивать, как просыпаться утром в бодром настроении и еще как-то умудряться любить свое окружение и жизнь в целом. Люди поняли, что проблема именно с энергией – ее в нашем информационно перегруженном мире стало катастрофически не хватать. А потому радар внимания многих и обратился к духовности и энергетическому здоровью.

Первое, что я сделала при подготовке материала, это спросила разных людей, в том числе и героев текущего выпуска, что они вкладывают в понятие духовности. И почти каждый отвечал по-своему. Для кого-то это был его диалог с высшими Я и паломничества по святым местам, для кого-то – способ отрешиться от земного и думать о чем-то нематериальном, для кого-то это были занятия йогой, медитация и правильное питание, для кого-то – походы в церковь, молитвы и благотворительность.

Интересно, что древние мудрецы Индии, одной из старейших цивилизаций, где возникли философские учения, определившие духовное развитие человечества, считали духовностью прежде всего истинное понимание себя, своей изначальной природы. Фраза «Познай себя» была также начертана над входом в храм Аполлона в Дельфах, где находился оракул, и именно ее положил в основу своей философии Сократ. В некоторых античных источниках встречается и продолжение этой фразы: «Познай себя, и ты познаешь богов и Вселенную». А значит, познаешь все, что существует, и у тебя больше не останется вопросов.

Так уж сложилось, что сегодня античная философия не настолько популярна в массах, как философия мудрецов Индии, большая заслуга которых состояла в том, что они сумели сохранить свои знания и пронести их сквозь века. Именно благодаря их традициям и линиям преемственности знания не растерялись в исторических перипетиях, а дошли до нас спустя тысячелетия.

Правда, сегодня духовной информации, книг, практик и учителей стало так много, что они могут запутать человека. Собственно, в большинстве случаев они так и делают, но это не всегда наносит какой-то вред. В основном они просто развлекают или заставляют людей тратить время на ненужные вещи.

Но раз все мудрецы в один голос утверждали, что истинная духовность – это прежде всего познание себя, а не поиск чего-то внешнего, это значит только одно: возможно, мы себя до конца не знаем. Вы есть, вы существуете, но вы себя не знаете. Как такое вообще может быть? Как вы можете себя не знать?

Конечно, вы себя прекрасно знаете. Конечно, вы есть. Ведь именно вы проживаете каждый день и чувствуете все, что с вами происходит.

Тогда зачем нужна вся эта духовность? Кого именно нужно искать или познавать? Неужели внутри (или снаружи) есть кто-то еще? И вот здесь мудрецы со страниц своих книг отвечают нам совершенно конкретно: то, кем вы себя считаете, не есть вы в прямом смысле этого слова. А лишь ваша часть – сформированная обществом личность; роль, которую вы играете в этом мире; все то, что вы сами о себе решили думать, – но не вы в истинном понимании.

Метафорически можно сказать, то вы в Метавселенной так заигрались в своего персонажа, что забыли, кто вы есть за пределами монитора. Согласно древним книгам, вы как бы играете в себя (в свой объект), но находитесь за пределами видимого пространства, являясь истинным субъектом. С вашим телом вас связывает дыхание (прана), и именно через него вы получаете все сенсорные сигналы. Не будет дыхания – не будет жизни.

Но почему нам так трудно отделаться от ощущения, что мы – это не только тело? Потому что мы постоянно слышим внутренний голос, который с раннего детства присвоил себе местоимение «Я». От этого первого лица он комментирует все, что видит и помнит, судит, оценивает, рассказывает истории о собственной значимости и строит планы.

Но есть два момента, на которые стоит обратить внимание. Во-первых, именно вы слышите и понимаете этот голос. Во-вторых, вы не можете его контролировать. Он говорит то, что хочет, а не то, что хотите услышать вы. Просто подумайте об этом.

Именно поэтому все духовные практики, церемонии и медитации направлены на то, чтобы вы, именно вы, «сидящий за пределами монитора в виртуальных очках», наконец очнулись и вспомнили себя настоящего. Возможно, вы не сидите перед монитором в буквальном смысле. Возможно, вы даже не имеете формы. Возможно, вы есть просто сознание или знающий дух. А потому, чтобы вспомнить себя, вам ничего не нужно. Вы можете осознать это прямо сейчас, если глубоко задумаетесь и поймете. Большинство людей, осознавших себя, смеются после этого несколько дней подряд, понимая всю абсурдность поиска. Никто не терялся. Некого и нечего искать, нечего достигать. Все и так есть как оно есть. Когда вы вдруг вспоминаете, кто вы есть на самом деле, это никакое не достижение и не событие – так было всегда, просто до вас это наконец дошло. Это понимание в самых сокровенных книгах и называют духовным знанием.

Но так уж устроена жизнь, что привычки нашего ума невероятно сильны. И 99% людей вспомнить себя не в состоянии. Интуитивно мы все чувствуем, что существует что-то больше тела; где-то внутри нас есть знание, кто мы есть на самом деле, но оно забито огромным пластом наших представлений о мире.

Чтобы удовлетворить это интуитивное коллективное томление, испокон веков в мире существует индустрия духовности. Как говорил Ошо, духовность – это высшее развлечение. Почему сегодня многие успешные и состоятельные люди обращаются к духовности, а миллиардеры из Кремниевой долины сидят на випассане? Потому что им приелись все остальные развлечения мира и они хотят развлекаться 24/7 – духовность бесконечна.

Чтобы вспомнить себя, вам ничего не нужно. Вы есть и сейчас, и будете дальше. Но, как и промокшие бревна в костре не загораются сразу и требуется время, чтобы их просушить, так и умы людей не способны схватить эту истину мгновенно.

Именно поэтому еще тысячелетия назад мудрецы разработали различные практики работы с умом и телом, чтобы подготовить вас к этому, и в этом их безусловная польза. Наш ум слишком «твердый», наши убеждения неповоротливы, наше представление о себе и других трансформируется крайне медленно, – поэтому надо просто набраться терпения.

Самый простой способ приблизиться к себе – побыть одному, так как с абсолютно любым человеком вы автоматически начинаете играть какую-либо роль. В Дубае наша общая роскошь – это пустыня. Дюны – это застывшие волны. При их созерцании ваши мысли тоже застывают. Вы оказываетесь в тишине, а открывающийся взору простор расширяет сознание. Пустыня – это живое существо.

Просто посидите в одиночестве на бархане, освободите разум от мыслей, послушайте звуки ветра, посмотрите вдаль на волны песчаного океана, слейтесь с пустыней в одно целое. Иногда любое нахождение на природе – в горах, у моря или среди песков – куда более действенная практика, чем все остальные.

Правитель Дубая шейх Мохаммед в своей книге «О счастье и позитивном мировосприятии» пишет, что помимо пятикратных молитв он каждый день медитирует в пустыне, так как медитация открывает ему новые горизонты, где можно черпать силы и необычные идеи, которые затем воплощаются в Дубае. «Каждому успешному лидеру необходимо место для уединения и созерцания, поскольку это позволяет воспринимать факты объективно и без прикрас, – пишет он. – Во время медитации вы видите свое подлинное Я, суть вещей, истинное лицо окружающих вас людей, а также реальный облик мира, в котором мы живем. Попробуйте взглянуть на мир в правильной перспективе. Когда душевное равновесие достигнуто, ваша прозорливость увеличивается... По мере выхода за рамки традиционного мировосприятия ваш запас сил будет расти, а энергия восстанавливаться». Согласитесь, нечасто политические лидеры пишут на такие темы, но все мы знаем, какой особенный у Дубая Правитель.

Истинная медитация – это любой период отсутствия мыслей. И чем дольше длится тишина, тем глубже вы прикасаетесь к себе, а значит, к покою, энергии и мудрости. Вообще, медитация и глубокое созерцание испокон веков были частью культуры Востока, в том числе Ближнего Востока. Даже религией предписывается познавать Вселенную, ее знаки и проявления, достигать прозрения, размышлять о величии Творца, о земном и небесном, своих действиях и решениях.

Медитация дает возможность видеть мир без фантазий. Если думаете, что вы его и так прекрасно видите, просто сядьте и начните наблюдать за своим дыханием. Вы тут же обнаружите, что через минуту ваш ум наполнится разными мыслями, отвлекающими внимание. И если вы даже пяти минут не можете просидеть в тишине, как у вас получится оценивать окружающую реальность, политическую обстановку или стратегию бизнеса без субъективных интерпретаций ума? Попробуйте свидетельствовать мир без оценок – это даст вам много полезной информации.

Считается, что есть два подхода к духовности. Первый – это учения, йога, практики и ограничения (аскезы). И здесь вам нужен Учитель, так как это путь сопротивления потоку, чтобы направить его в определенное русло, которое мы называем духовной практикой. С помощью техник вы накапливаете определенное количество свободной энергии, с которой в какой-то момент можете не справиться, поэтому вам и нужен рядом Учитель.

Второй способ – это непосредственный ежеминутный контакт с жизнью, такой, какая она есть. Источник энергии вашего существования, который заряжает все вокруг, – всегда только настоящий момент. В нем вы взаимодействуете с живой космической силой, которая течет в вашей повседневной жизни и играет вашу роль. Вы тотально соединяетесь с этой энергией и перестаете делить все на хорошее и плохое.

Продвинутые практики учат чувствовать жизнь, а не думать о ней. Чем больше вы чувствуете жизнь, тем больше она чувствует вас и раскрывает свою красоту. Но когда вы заполняете эфир вашими мыслями, она не может к вам пробиться.

Погружаясь в смартфоны и соцсети, мы видим записанные и отредактированные эмоции, забывая, что такое подлинные чувства. Мы фотографируем пейзаж и выставляем в Инстаграм, но не проживаем его и не позволяем природе ощутить нас. В то время как жизнь всегда рядом и ждет, чтобы мы начали наконец с ней взаимодействовать. Потому что именно в этот момент мы и начинаем познавать себя.