Прошлый год был годом велнеса. Все говорили о нем, и все стремились включить его в свою напряженную жизнь. 2018-й вряд ли будет отличаться: оздоровительная революция находится в полном разгаре и только набирает обороты, тем более что все больше людей начинают осознавать ее значимость и замечают, какое положительное влияние велнес оказывает на их жизнь.

Однако велнес – это не просто здоровый образ жизни, а нечто большее. Это – состояние, когда вы понимаете и принимаете себя. Когда вы знаете, куда вы идете. Когда вы не только довольны своим телом, но и находитесь в полном душевном балансе. Когда вы достигаете гармонии между своим внешним и внутренним миром.

Не должно быть никакого выбора между только внешним и только внутренним, между только материальным и только духовным. Духовное происходит от материального, а материальное является частью духовного. Только когда вы принимаете и то и другое, вы становитесь цельным и обретаете баланс.

Me time – «время для себя» – всегда считалось роскошью, но сегодня, когда терабайты разной (нужной и ненужной) информации буквально заливают нас со всех сторон, это становится необходимостью. В наши дни «время для себя» – это ритуал повседневной жизни, который помогает нам держаться на плаву. Что такое me time? Все очень просто. Минимизация стресса, максимизация сна, оптимизация питания. Все остальное – лишь дополнения к этим трем китам.

Наше тело и наш ум до сих пор остаются слишком сложными для понимания системами, но одно ясно точно – от их равновесия зависит успех и продолжительность всей вашей жизни. Так что найдите в новом году время для себя. Позвольте себе быть собой. Обретите себя. Заботьтесь о себе. Берегите себя. Себя настоящего. И это станет вашей самой большой роскошью.

Ирина Малкова

editor@russianemirates.com