Kcal Extra: ешь и худей

ЛИСТАТЬ ЖУРНАЛ КУПИТЬ ЖУРНАЛ

Просмотров:  750

Рациональное питание

Говорят, что у Дубая есть свой особый эффект: когда сюда приезжаешь, почти сразу набираешь лишний вес. Это можно связать с несколькими факторами:

  • малоподвижным образом жизни; 
  • заеданием нервного стресса и перестройкой организма на новый климат; 
  • большим количество гормонов и консервантов, содержащихся в продуктах – в мясе, молоке, фруктах.

И к тому же в эпоху фаст-фуда культуры правильного питания, например, такой, как у европейцев с их здоровыми завтраками и утренними пробежками, у нас не сформировалось. Приходится восстанавливать историческую несправедливость. Итак, выдыхаем и садимся на диету.

196.jpgПитание по плану Kcal Extra начинается с посещения клиники и сдачи анализа крови на содержание в ней сахара и холестерина. У меня сахар оказался в норме, а вот вредный холестерин – повышенный. Причина тому – жирная пища, в том числе ветчина, сыры и масло. Об этом мне рассказал диетолог, специалист по питанию. С результатами анализов нужно прийти как раз к нему. Становимся на «умные» весы: они считают объем мышечной и костной массы, воды и жира в организме.

Несколько секунд – и вы узнаете свой идеальный вес и пути его достижения. У меня, например, обнаружился избыток так называемой тяжелой воды, которая не выводится из организма и соответственно накапливает шлаки и другие неполезные для организма вещества. Одна из часто встречающихся причин этого явления – недостаточное ежедневное потребление питьевой воды. В день человек, в зависимости от своего веса, должен выпивать не менее двух литров чистой воды. Именно воды, а не соков, чая или кофе. Она необходима для снабжения слизистых оболочек организма, которые покрывают все органы, сообщающиеся со внешней средой – от пищеварительной системы и органов дыхания до слуховых проходов и внутренней поверхности глазных век. И влага им необходима каждую секунду. Особенно в нашем жарком климате.

Все идет по плану

В моем понимании, даже диетическое питание должно быть вкусным. Иначе и жизнь не в радость. Диетолог записывает все предпочтения и пожелания, которые вносит в план питания. Я выбрала диету на 28 дней. Должна сказать, когда я получила свой план на 1000-1300 килокалорий, он меня не впечатлил. Точнее, я не поняла вкусовой принадлежности некоторых продуктов.

Например, спаржи или стручковой фасоли. Не могу припомнить, чтобы я их пробовала. Зато блинчики с медом и клубника с йогуртом меня порадовали. На самом деле, советую внимательно изучить всё меню – там есть и бурито с курицей, и аппетитные сэндвичи, и шоколадный мусс, и молочные коктейли. Сложно поверить, но из всех этих продуктов можно при правильном подходе составить рациональную диету. Если те или иных продукты вас не устраивают, звоните сопровождающему вас менеджеру компании: он тоже будет регулярно звонить и писать вам, чтобы справиться о положении дел и вашем самочувствии. В этом смысле, в компании Kcal Healthy Fast Food всё под контролем.

Начинаем худеть. Диетолог сказала, что в первые пять дней будут мучительными: мозг будет требовать углеводов. Тем, кто держит пост во время Рамадана, такое положение дел хорошо знакомо. Однако в моем случае врач ошиблась. Никакого углеводного голодания я не испытала. Наоборот. Приемы пищи по диете осуществляются в пять этапов: завтрак – перекус – обед – перекус – ужин. Блюда нужно «уничтожать» с перерывом в 2,5-3 часа. Таким образом, не успеваешь проголодаться. Это меня в диете приятно удивило: никакого чувства голода. На пару дней я заболела. Лежала с высокой с температурой. Холодильники с продуктовыми наборами так и остались лежать за входной дверью. Видимо, в это время организм почистился и переключился на здоровую еду. Никакой тяжести, никакой аллергии.

Экономия бюджета 

Если взялись вести европейский образ жизни, то уж подражайте нашим северным соседям до конца. Помимо хорошего настроения и тонкой талии, у плана Kcal Extra есть еще несколько важных преимуществ.

Полный пакет ежедневного пятиразового питания на месяц обойдется вам в сумму порядка 3000 дирхамов. Или – 100 дирхамов в день. Тем, кому компания не предоставляет горячие обеды, хорошо знают, сколько стоит бизнес-ланч в хорошем ресторане. Не говоря уже про ужин в каком-нибудь уютном отеле на магистрали имени шейха Заеда. Если возьметесь готовить сами, посчитайте временные затраты, прибавьте туда расходы на электричество, воду и прочее. Каждый день как минимум один полезный час из жизни вон. Те самые 60 минут, на которые можно сходить в спортзал или поплавать в бассейне. С привычной серой сумкой Kcal проще: открываешь утром дверь – а там сюрприз! И уже не нужно никуда торопиться, готовить еду или хватать на бегу все подряд. Мне такой стиль жизни понравился.

Ощутимый эффект

Месяц пролетел незаметно. В памяти осталась невероятно нежная рыба в белом соусе и ароматное куриное филе. Я верю в то, что эти блюда не содержат гормонов, а значит – работают на пользу организму. Кстати, у Kcal Extra есть и вегетарианское меню, в котором тоже все выглядит весьма аппетитно. Итог – минус 3,5 килограмма. Купила брюки и платье на размер меньше. Решила продолжать.

Похожие статьи: